COURS COLLECTIFS

      COURS DYNAMIQUES : FAC : Pour des cuisses redessinées, des abdos en béton et des fesses galbées. RENFO : Pour un haut de corps tonique, des bras plus dessinés, une poitrine plus ferme et un ventre raffermi sans oublier le reste de votre corps. RENFO YOGA : Découvrez une autre façon de se renforcer et de s'assouplir grâce à des postures dynamiques. COURS CARDIO : STEP : Essayer la célèbre petite marche, par un travail cardio-vasculaire sur une base chorégraphiée. BIG DANCE : Pour les fans de "Danse avec les Stars", ce cours est fait pour vous ! Alliance parfaite entre le fitness et la danse de salon : "J'achète !" CARDIO BURN : Repoussez-vos limites.....intensité garantie avec une  alternance de travail cardio et de renforcement musculaire ! MIX CARDIO : Si vous n'aimez pas la routine, ce cours déménage ! On se dépense à fond avec différentes disciplines : Step ; Kick Boxing, Aérobic.... AERO DANCE : Défoulez vous sur la musique en réalisant des chorégraphies diverses et variées. COURS DOUX : PILATES : Venez améliorer votre posture et lutter contre le mal de dos en travaillant vos muscles profonds et en renforçant vos abdos, dos, périnée.... STRECH : Détendez vous, étirez vous, avec des mouvements doux, pour retrouver souplesse et bien-être. ROSE PILATES : (cours adaptée cancer du sein) Coaching personnel ou gym en groupe pour la reconstruction et réadaptation en douceur. (sur RDV) STAGES DU SAMEDI : BIG MASTER : Big Dance (plusieurs danses de salon en un seul cours cardio vasculaire pour mélanger le plaisir de la danse et du fitness). MASTER : 30 minutes d'Aérobic, 30 min de renforcement musculaire, 30 min d'abdos fessiers et 30min de streching.