COURS FITNESS

BrioSport Salle de Sport Fitness Musculation Cardio Castres Cryothérapie – Lagarrigue

La salle de sport et de fitness vous accueillera pour 28 cours collectifs par semaine (Cardio, Pilates, Abdos Fessiers, Zumba, Gym ballon, Renforcement Musculaire, Step, Aérobic, Streching, Danse….).

Salle de Sport Fitness Musculation Cardio- Maigrir Cryolipolyse - Cryothérapie - Castres - Lagarrigue- Labrugiere- Valdurenque- Mazamet- Bien être

Salle de Sport Fitness Musculation Cardio- Maigrir Cryolipolyse – Cryothérapie – Castres – Lagarrigue- Labrugiere- Valdurenque- Mazamet- Bien être

1 SEANCE OFFERTE ★

Tous nos cours de fitness sont encadrés par des professionnels, des coachs de la forme, titulaires d’un diplôme d’état. Nos profs de fitness vous corrigent, vous aident sur vos postures, vous motivent avec des niveaux de difficultés différents pour tous.

Consultez la liste de nos cours de fitness et faites votre choix dans votre salle de sport « Brio’Sport » à côté de Castres à Lagarrigue !

Pensez à apporter à chaque entraînement : une tenue de sport adaptée, une serviette à déposer sur les machines et sur les tapis de sol, une paire de chaussures propres réservée à l’intérieur et une bouteille d’eau ! (pour les cours de pilates, pensez à prendre une serviette supplémentaire, afin de vous aider dans vos postures !)

Salle de Sport Fitness Musculation Cardio - Castres - Lagarrigue

Salle de Sport Fitness Musculation Cardio – Castres – Lagarrigue

COURS DYNAMIQUES ★ FITNESS Castres★ dans votre salle de sport Castres Lagarrigue

 

FAC : Pour des cuisses redessinées, des abdos en béton et des fesses galbées. gym castres lagarrigue

RENFO : Pour un haut de corps tonique, des bras plus dessinés, une poitrine plus ferme et un ventre raffermi sans oublier le reste de votre corps. Super cours de fitness à côté de Castres.

RENFO YOGA : Découvrez une autre façon de se renforcer et de s’assouplir grâce à des postures dynamiques. Dans ce cours de yoga proche de Castres vous pratiquerez beaucoup de postures de pilates et du travail d’équilibre, mais sans méditation.

FIT BALLTravail sur l’ensemble du corps avec des ballons de toutes tailles (petit ballon paille, gros ballon fit ball, et ballon lester medecin ball)

COURS CARDIO ★ FITNESS Castres★ dans votre salle de sport Castres Lagarrigue

1 SEANCE OFFERTE ★

KUDURO’FIT : (nouveauté !) Fitness et danse sur des musiques issues du Cap Vert . Chorégraphie simple mais très très dynamique, dans une ambiance sympathique, ludique et amusante.

STEP : Essayez la célèbre petite marche avec un travail cardiovasculaire sur une base chorégraphiée.

ZUMBA : Venez bouger sur les rythmes endiablés de la musique latine. Faire de la zumba castres le matin, avec plusieurs danses ou lors des stages les week-ends c’est possible dans votre salle de sport Brio’Sport.

La Zumba est un programme d’entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines ( salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba,…).

CARDIO MIX : Si vous n’aimez pas la routine, ce cours déménage ! On se dépense à fond avec différentes disciplines : Tabata, Cross fit, Circuit Training…. Ce cours permet de se dépenser tout en s’amusant à son propre rythme. Le travail se fait en interval training et vous donne des résultats sur la perte de poids. Permet de réduire la durée de vos séances tout en favorisant la musculation et une bonne forme physique. Il sert aussi à lutter contre le vieillissement cellulaire. L’entraînement fractionné favoriserait aussi la sensibilité à l’insuline et diminuerait le risque de diabète de type 2…

AERO DANCE : Défoulez vous sur la musique en réalisant des chorégraphies diverses et variées avec un champion dans cette discipline « Grégory Wattelier » ! Les chorégraphies de danse se font sur un mois et changent ensuite pour que vos cours collectifs danse fitness castres soient variés. 

COURS DOUX ★ FITNESS Castres★ dans votre salle de sport Castres Lagarrigue

1 SEANCE OFFERTE ★

Les cours doux sont accessibles à tout le monde, quelque soit votre niveau de pratique, débutant, moyen ou confirmé, vous pouvez les faire sans problèmes et de nombreuses personnes seniors en sont très friandes.

PILATES : Venez améliorer votre posture et lutter contre le mal de dos en travaillant vos muscles profonds et en renforçant vos abdos, dos, périnée….

La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer vos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de vos muscles apparents et d’améliorer votre alignement corporel.

Les cours de Pilates Castres Lagarrigue sont essentiels pour renforcer votre dos, vos postures et améliorer votre quotidien, comme vous le conseille de nombreux médecins. De nombreux cours de pilates sont proposés dans notre planning que ce soit le matin, le midi ou le soir. 

STRECH : Détendez vous et étirez vous, avec des mouvements doux, pour retrouver souplesse et bien-être.

Au départ le stretching dérive de techniques de kinésithérapie et de danse où l’on profite d’un état de relâchement du muscle après une contraction pour l’étirer au maximum avec un placement précis. Ces mouvements sont effectués en synchronisation avec la respiration.

Le principe est de compenser le stress de la vie de tous les jours qui contracte nos muscles, au moyen de mouvements qui allongent.

En effet, tous les mouvements que nous faisons de façon répétitive ont tendance à raccourcir nos muscles. La conséquence est un tassement général que le stretching compense au moyen d’étirements.

Grâce à ces mouvements, on apprend en particulier à mieux respirer, ce qui permet de réduire le stress et ses conséquences.

ROSE PILATES : (cours adaptée cancer du sein) Coaching personnel ou gym en groupe pour la reconstruction et réadaptation en douceur. (sur RDV)

Les cours de Pilates Castres Lagarrigue sont essentiels pour renforcer votre dos, vos postures et améliorer votre quotidien comme vous le conseille de nombreux médecins. De nombreux cours de pilates vous sont proposés, que ce soit le matin, le midi ou le soir.

STAGES DES WEEK ENDS ★ FITNESS  Castres★ dans votre salle de sport  Castres Lagarrigue

Afin de se défouler le week end avec une activité physique dynamique, venez profiter une fois par mois de stage de 2 heures avec : Zumba, Aéro dance, Trampoline, Master, Aéro boxe…., 

Ces stages sont ouverts à tous et le professeur diplômé d’état s’adapte bien-sûr à son public pour effectuer son cours et vous amenez à vous dépasser.

Votre salle de sport Castres Lagarrigue propose des stages de fitness qui vous correspondent !

 


BRIO SPORT CASTRES LAGARRIGUE

SALLE DE SPORT FITNESS CARDIO MUSCULATION

VOTRE CENTRE MINCEUR CRYOTHERAPIE

1 SEANCE DE SPORT OFFERTE ★

OUVERT 7/7 – 07H 23H
TEL 05.63.51.06.48

62 Ter Avenue Jean Jaures 81090 Lagarrigue
contact@briosport.com