Le cours de cardio, Total Body Conditioning (TBC) est une nouvelle offre dans notre salle de sport à Lagarrigue, dans le Tarn. Ce cours collectif est conçu pour améliorer votre condition physique globale en combinant des exercices cardio-vasculaires et de renforcement musculaire spécifique sur 2 à 3 muscles. Découvrez pourquoi le TBC est l’entraînement idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique de manière équilibrée et efficace.
Qu’est-ce que le Total Body Conditioning (TBC) ?
Le Total Body Conditioning, ou TBC, est une méthode d’entraînement complète qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires tout en augmentant votre fréquence cardiaque. Ce cours mélange des exercices de cardio avec un marche (Step), des mouvements dynamiques, avec des exercices de renforcement musculaire comme les squats, les pompes et les fentes.
Les bienfaits du TBC pour le cardio-vasculaire :
- Amélioration de l’endurance cardiaque : Le TBC intègre des exercices de haute intensité qui augmentent votre fréquence cardiaque, renforçant ainsi votre cœur et améliorant votre endurance. Avec une pratique régulière, vous remarquerez une meilleure capacité à effectuer des activités quotidiennes sans vous essouffler.
- Brûlage de calories : Les séances de TBC sont parfaites pour ceux qui cherchent à perdre du poids. En combinant le cardio avec le renforcement musculaire, vous brûlez un maximum de calories pendant et après l’entraînement grâce à l’effet post-combustion.
Les bienfaits du TBC pour le renforcement musculaire
- Renforcement global du corps : Contrairement à certains entraînements qui ciblent uniquement certaines parties du corps, le TBC engage tous les groupes musculaires. Cela permet de développer une musculature harmonieuse et équilibrée.
- Augmentation de la force et de la résistance : Les exercices de renforcement musculaire du TBC, comme les squats et les fentes, augmentent la force et la résistance de vos muscles. Cela améliore non seulement votre apparence physique mais aussi votre capacité à effectuer des tâches quotidiennes avec plus de facilité.
Pourquoi choisir le TBC, le cours cardio dans notre salle de sport à Lagarrigue ?
- Encadrement professionnel : Nos coachs qualifiés sont là pour vous guider à travers chaque session de TBC, assurant une exécution correcte des mouvements pour éviter les blessures et maximiser les résultats.
- Ambiance motivante : En rejoignant nos cours collectifs, vous bénéficiez d’une atmosphère stimulante et conviviale. S’entraîner en groupe booste la motivation et rend chaque séance plus agréable.
- Adapté à tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, le TBC est modulable et s’adapte à votre niveau de forme physique. Nos coachs ajustent les exercices pour répondre à vos besoins et à vos capacités.
Le Total Body Conditioning (TBC) est un entraînement complet qui combine les avantages du cardio et du renforcement musculaire. Intégrez ce cours à votre routine sportive pour améliorer votre endurance, brûler des calories et renforcer votre musculature de manière équilibrée. Venez découvrir le TBC dans notre salle de sport à Lagarrigue et bénéficiez de l’encadrement professionnel de nos coachs pour atteindre vos objectifs de fitness.
Ce que Brio’sport vous propose en cours de cardio :
Tous les mardis à 18h30 : travail cardio-vasculaire avec un step + du renforcement musculaire sur 2 ou 3 muscles spécifiques et différents à chaque fois.
Vous êtes intéressé ? Pour seulement 22€/mois (1h/semaine 17€/mois + 5€/mois pour le cours) vous pourrez faire un cours dans la semaine aux choix ou vous pourrez choisir d’assister uniquement qu’à ce cours là !
Vous souhaitez bénéficier d’un accès illimité ? c’est possible avec notre offre à 36€/mois (annuel).
Pour plus d’informations contactez nous au 06.68.61.65.42 ou par mail à celine.briosport@gmail.com
